PTA母親部企画『ビートストレックス講習会』がありました。
ビートストレックス河内長野の講師の方をお招きし、
筋力トレーニングとダンスエクササイズを組み合わせたビートストレックスを行いました。
終わってから感想をお伺いすると
「頭いっぱい使いました！」
エクササイズやストレッチのイメージが強かったのですが
次々と言われる体の部分を動かしたり、次の活動を考えながら行っていくので、
「え！次どっちに手を出す？足を出す？」となったりして、
頭もたくさん使って、体だけではなく全身がすっきりしたようですよ！
参加者の皆様は、心地よい疲労感と共に笑顔で帰って行かれました♪
次回は10月25日(水)に『お掃除教室』(〆切ました)
11月13日(月)には『アロマ講座』(〆切は9月29日)がありますよ！
ぜひお気軽にお越しくださいね！
